공복혈당2 공복혈당 정상수치 및 공복혈당장애 혈액 내 포도당 농도를 알아보는 혈당은 식전 즉 공복일 때와 식후 수치가 변합니다. 물론 하루에도 몇번씩 그 수치가 달라지기는 합니다만 이 수치가 너무 낮으면 저혈당, 너무 높으면 고혈당이 됩니다. 오늘은 식후의 수치가 아닌 공복혈당 정상수치 그리고 이 수치에서 문제가 발견되었을 경우 의미하기도 하는 공복혈당장애 라는 것이 구체적으로 무엇인지 알려드리겠습니다. 식사 중 탄수화물 등이 소화흡수되어 포도당이 되고 혈액 속으로 들어갑니다. 따라서 혈당수치는 건강한 사람이라고 해도 식전과 식후에 변화가 있는 것이 당연합니다. 그리고 보통이라면 공복 혈당 정상수치 라는 것은 약 70~100mg/dl 범위 안에 있습니다. 혈당 농도가 상승하면 췌장에서 분비되는 인슐린으로 포도당이 몸 세포로 들어가 에너지원으로 이용.. 2020. 5. 17. 공복혈당 낮추는 방법 및 추천음식 공복혈당 낮추는 방법 및 추천음식 안녕하세요. 2019년 8월말에 당뇨에 걸려서 병원에 7일 이상 입원하였다가 퇴원하고 다시 일상생활로 복귀하여 매일 한알씩 약먹고 하루에 한번 정도 혈당체크를 하고 있어요. 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 그리고 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 음식에는 당질, 탄수화물이 많이 함유되어 있어서 혈당수치를 확 높이는 종류도 있고 이와는 반대로 혈당치를 낮춰 주거나 천천히 혈당을 올리는 음식도 있습니다. 당뇨병 진행중 또는 전단계인 경우 또는 아예 처음부터 관리하고 싶으신 분들은 이 공복혈당 낮추는 방법 그리고 어떤 음식을 먹으면 좋을지 참고해 보면 아주 좋을 듯 합니다. 식후 혈당의 급상승을 막는 식사포인트는 많이 알고 계시겠지만 GI 수치가 낮은 음.. 2020. 5. 16. 이전 1 다음
