당뇨4 여주 효능 여주 효능 당뇨병이 있는 분들에게 아주 좋다고 알려진 여주 효능에 대해서 알아보겠습니다. 여주는 시장에서 쉽게 구입할 수 있는데 삶아서 먹거나 나물로 해서 먹을 경우 맛이 꽤 쌉싸름하여 몇 번 먹으면 쉽게 질리는 맛인데요. 여주란 무엇일까요? 여주는 버터 멜론이라는 이름으로 불리기도 합니다. 박과의 한해살이풀에 속합니다. 서구화된 식습관과 고칼로리 음식 섭취 위주로 하는 분들이 많아지고 있는데요. 이는 비만을 가져오고 비만은 당뇨라는 무서운 질병을 불러옵니다. 요즘 같은 시대에는 음식 섭취가 무엇보다 중요합니다. 비만과 당뇨 예방에 좋은 건강채소 여주 효능에 대해서 알아보겠습니다. 여주는 아주 쌉쌀한 맛이 강한 식품인데요. 14세기 경에 인도에서 중국으로 전파되기 시작했다고 알려져 있습니다. 현재는 인도.. 2020. 7. 8. 당뇨병 혈당 관리 당뇨병 관리 - 정상 혈당 수치 유지 자동차 기름을 이용하여 운동에 필요한 에너지를 얻듯이 우리 몸은 식사를 통해 섭취한 에너지를 포도당 형태로 전환하여 에너지로 사용을 합니다. 인간이 살아가는데 있어서 가장 중요한 에너지에 관한 부분이라고 할 수 있는데 이 과정에 문제가 생기는 것을 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병에는 1형 당뇨와 2형 당뇨 두 가지로 구분이 되는데 차이점과 목표로 해야 하는 정상 당뇨 혈당수치에 대해서도 알아보겠습니다. 먼저 1형 당뇨는 인슐린을 분비하는 췌장의 기능이 파괴되어 제 역할을 하면서 인슐린이 전혀 분비되지 못해서 발생하는 당뇨병으로 분비량 자체가 없으므로 치료법은 인슐린을 주사나 약물 형태로 직접 채워줘야 합니다. 이런 1형 당뇨는 비교적 드물어서 전체 당뇨병 환자의 10% .. 2020. 7. 7. 혈당 낮추는 음식 혈당 낮추는 음식 안녕하세요. 합병증인 무서운 당뇨는 성인이라면 정말 조심 해야하는 질환입니다. 하지만 우리나라의 당뇨 발병률을 살펴보면 세계에서도 순위권에 들어갈 정도로 높은 것을 알 수 있습니다. 당뇨란 간단히 당 성분이 혈액 속에 남아 있는 것이라 할 수 있는데요. 혈액 내에 당 수치가 높으면 혈액이 아주 끈적끈적해지는 그런 상태가 되어 혈관을 손상하게 됩니다. 한국은 탄수화물 섭취가 많아서 당뇨 환자가 많은 것 같은데 동남아시아 중에도 열대지방이 많은 지역에 당뇨환자가 꽤 많더라구요. 탄수화물 섭치도 많지만 열대지방에서는 당도가 높은 과일을 많이 섭취하기도 하고 콜라나 커피도 많이 마시니깐요. 이 혈액 속에 있는 당을 수치로 표현한 것이 바로 혈당입니다. 당뇨환자는 이 혈당을 낮추는 것이 아주 중.. 2020. 6. 9. 당뇨에 좋은 음식 필자는 2019년 8월말에 당뇨에 걸려서 매일 당뇨약을 먹고 있는데요. 요즘에는 주말에는 먹지 않고 주중에 점심 식사 이후에만 고지혈증 약과 당뇨약을 먹고 있어요. 쉽게 체내 혈당이 올라가는 질병인 당뇨는 매우 위험한 질환입니다. 세계 보건기구에서는 주요 사망 7대 원인 중 하나로 '당뇨'를 꼽았을 정도로 한번 걸리게 되면 평생 관리가 필요한 질병이 되겠습니다. 당뇨의 무서움은 혈당 증가가 아닌 합병증에서 더욱 무섭습니다. 때문에 당뇨는 특별한 관리가 필요합니다. 특히 당뇨는 음식 조절이 중요합니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식 으로 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 인슐린 분비부족으로 체내 정상적인 기능이 이루어지지 않아 각종 합병증을 일으키는 질병이에요. 당뇨병은 우리.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음
