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Review/건강(당뇨리셋)64

녹용영양제 추천 키오라 뉴질랜드 녹용, 녹혈, 상어연골 스태미나 영양제 녹용영양제 추천 키오라 뉴질랜드 녹용, 녹혈, 상어연골 스태미나 영양제 안녕하세요. 엘븐킹 입니다. 시간이 참 빠르네요. 작년 여름에 무척 더웠던 기억이 나는데 추운 겨울이 지나고 신종 코로나 바이러스 때문에 봄은 휙 지나가버리고 더운 여름이 오고 있어요. 어느덧 40대가 되다보니 확실히 체력, 근력이 떨어지는 느낌이고 만성피로도 여전합니다. 회사에서 받는 스트레스도 꽤 많다보니 퇴근하고 집에 돌아오면 너무 피곤하더라구요. 피곤해도 블로그도 해야되고 스마트폰으로 틈틈히 게임도 하고 SNS하고 유튜브도 구독하고 있는 영상은 꼭 보고 있답니다. 만성피로인 저에게 체력을 보충할만한 방법이 어디 없을까요? 남편 건강선물로도 아주 좋은 선택인 영양제를 하나 찾았답니다. 바로 뉴질랜드에서 고함량 로얄젤리, 초유, .. 2020. 6. 5.
당뇨에 좋은 음식 필자는 2019년 8월말에 당뇨에 걸려서 매일 당뇨약을 먹고 있는데요. 요즘에는 주말에는 먹지 않고 주중에 점심 식사 이후에만 고지혈증 약과 당뇨약을 먹고 있어요. 쉽게 체내 혈당이 올라가는 질병인 당뇨는 매우 위험한 질환입니다. 세계 보건기구에서는 주요 사망 7대 원인 중 하나로 '당뇨'를 꼽았을 정도로 한번 걸리게 되면 평생 관리가 필요한 질병이 되겠습니다. 당뇨의 무서움은 혈당 증가가 아닌 합병증에서 더욱 무섭습니다. 때문에 당뇨는 특별한 관리가 필요합니다. 특히 당뇨는 음식 조절이 중요합니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식 으로 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 인슐린 분비부족으로 체내 정상적인 기능이 이루어지지 않아 각종 합병증을 일으키는 질병이에요. 당뇨병은 우리.. 2020. 5. 25.
혈당 수치 낮추는 법 10가지 운동, 탄수화물, 음식 등 혈당 수치 낮추는 법 10가지 운동, 탄수화물, 음식 등 혈액에 있는 당분을 세포로 원활하게 이동시키지 못하게 되면 피가 걸쭉해져 죽상경화증이나 말초혈관질환과 같은 고혈당 증상이 발생하게 됩니다. 이런 상태가 오래 지속되면 당뇨병으로 이어질 수도 있는데요. 우리 나라의 경우 보건복지부의 통계를 살펴보면 30세 이상에서 당뇨병 발생률은 10/4% 나 되고 이는 10명 중 1명은 당뇨를 앓고 있음을 의미합니다. 그렇기 때문에 혈당수치를 낮추는 것은 매우 중요하고 일상생활 에서 어떻게 하면 자연스럽게 혈당을 낮출 수 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 필자도 1년전에 당뇨에 걸려서 병원에 7일 이상 입원했었는데요. 여름에 에어컨이 없는 집에서 탄산음료를 너무 많이 먹었더니 더 안좋아진 것 같아요. 그전부터 .. 2020. 5. 18.
공복혈당 정상수치 및 공복혈당장애 혈액 내 포도당 농도를 알아보는 혈당은 식전 즉 공복일 때와 식후 수치가 변합니다. 물론 하루에도 몇번씩 그 수치가 달라지기는 합니다만 이 수치가 너무 낮으면 저혈당, 너무 높으면 고혈당이 됩니다. 오늘은 식후의 수치가 아닌 공복혈당 정상수치 그리고 이 수치에서 문제가 발견되었을 경우 의미하기도 하는 공복혈당장애 라는 것이 구체적으로 무엇인지 알려드리겠습니다. 식사 중 탄수화물 등이 소화흡수되어 포도당이 되고 혈액 속으로 들어갑니다. 따라서 혈당수치는 건강한 사람이라고 해도 식전과 식후에 변화가 있는 것이 당연합니다. 그리고 보통이라면 공복 혈당 정상수치 라는 것은 약 70~100mg/dl 범위 안에 있습니다. 혈당 농도가 상승하면 췌장에서 분비되는 인슐린으로 포도당이 몸 세포로 들어가 에너지원으로 이용.. 2020. 5. 17.