지방간에 좋은 음식지방간에 좋은 음식은? 저는 술을 거의 안 마십니다. 그런데 친구 중에 술 좋아하는 친구는 30대 중후반에 벌써 지방간이 있다고 하더라고요. 오늘은 지방간에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 지방간은 간에 쌓이는 좋지 않은 지방으로 고지혈증 및 당뇨의 원인이 됩니다. 지방간을 방치한 채로 병을 키우면 고혈압, 동맥경화, 간경변, 간염 등 무서운 간질환을 일으킬 수 있습니다. 술로 생기는 경우가 많다고 합니다. 그렇기 때문에 좋은 음식을 알아두고 평소에 잘 관리를 해야 할 것 같습니다. 지방간에 좋은 음식 알아보실까요? 지방간이란? 한마디로 말하면 간에 지방이 많이 끼어있는 상태를 말합니다. 간의 무게에 50% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간이라고 말하게 됩니다. 간에 지방이 축적되..
독감 무료접종 작년 1월 달에 독감에 걸려 고생한 적이 있었는데요. 그때도 그 전년도에 독감 예방접종을 맞지는 않았습니다. 다른 사람에 의해서 전염이 되어서 꽤 고생한 기억이 있습니다. 올해는 코로나 바이러스 때문에 더 주의 해야 하는 독감인데요. 감기 증상과 비슷한 코로나로 인하여 조금이나마 혼동을 피하고 건강을 잘 유지하기 위해서는 올해는 꼭 독감 예방접종을 맞는 것이 좋겠습니다. 기존에는 독감 무료접종이 3가만 해당이 되어서 아들은 유료로 4가 백신을 접종하였는데 이번에 무료 독감 4가 백신이 무료 예방접종으로 시행이 된다고 합니다. 그러니 해당되는 독감 무료접종 대상자는 꼭 시기를 놓치지 말고 맞으면 좋겠습니다. 오늘 포스팅에서는 자세한 독감 무료접종 정보를 알려드리고자 합니다. 독감 무료접종 시..
넥센타이어 렌탈 타이어 렌탈 이용해보셨나요? 저는 이번에 처음 알게되었는데요. 타이어를 렌탈해서 사용하면 정말 목돈 부담 없는 가격으로 이용이 가능할까요? 타이어 렌탈의 가장 좋은 점은 바로 목돈 부담 없는 가격으로 타이어를 이용할 수 있는 점이에요. 렌탈료를 확인해보면 인터넷 최저가보다는 비싼 것 같은데 왜 부담이 없는 가격이라고 하는 것일까요? 오늘 포스팅에서는 넥센타이어의 타이어 렌탈 서비스인 넥스트레벨 렌탈 에 대해서 알아보겠습니다. 넥센타이어 렌탈의 좋은 점을 알아볼까요? 1. 제휴카드를 사용하면 렌탈료를 더 낮출 수 있어서 부담이 적습니다. 2. 휠 얼라인먼트 등 공임도 나눠서 내므로 부담이 줄어듭니다. 3. 최고급형 타이어로 교체하여도 길게 나눠서 내므로 부담이 적습니다. 4. 목돈 부담 없..
타이어 렌탈 우리나라에는 렌탈할 수 있는 상품들이 꽤 많이 있습니다. 안마의자, 비데, 정수기 등 각종 생활용품들을 렌탈하여 월 렌탈요금을 내고 기간을 정해서 이용할 수 있습니다. 렌탈 상품이 이렇게 많아진 이유는 수요가 많기 때문인데요. 안마의자나 비데 등은 고가의 제품인데 한 번에 많은 돈이 나가는 것보다는 월임대료만 내면 되어서 가격 부담이 적은 점이 장점입니다. 이번에 타이어 렌탈이 된다는 것을 저는 이번에 알았는데요. 소모품인 타이어가 렌탈이 된다고 하네요. 개인차량이 없는 사람을 찾기 힘들 정도로 요즘에는 자차 이용자들이 꽤 많은데요. 중고차도 저렴하게 구매할 수 있고 유튜브에 보면 중고차 딜러들도 영상을 많이 올리고 있더라구요. 어떤 중고차 구매대행 딜러는 타이어 가격과 비슷한 가격에 연습용..
셀프 염색약 추천 살롱 드 프로 맨즈 스피디 무향료 헤어 컬러 요즘 들어서 흰머리가 많아지고 있습니다. 다양한 염색약을 사용해보았는데 이번에 사용해 본 셀프 염색약 추천 제품은 살롱 드 프로 맨스 스피디 새치염색약이에요. 일본 여행 다녀오신 분들이 꼭 사 오는 필수 아이템이라고 하는데요. 일본 제품이지만 설명서에 한글 설명도 나옵니다. 염색하는 방법은 거의 같으므로 누구나 손쉽게 사용이 가능합니다. 머리 염색하는 순서가 박스 옆면에 그림으로 나와있어요. 셀프 염색약 추천 살롱 드 프로 염색약은 바르고 나서 5분만 방치하고 머리를 감아주면 되어서 정말 신속하게 사용할 수 있는 염색약이고 냄새도 안 나서 사용하기 너무 좋더라고요. 셀프 염색약 추천 제품으로 옆에 성분에 대해서 설명이 자세히 나옵니다. 박스를..
타이어 공기압 적정 범위 타이어 공기압 적정 범위에 대해서 잘 아시나요? 중고차를 구매할 때 타이어 마모도도 잘 알아야 되고 수입차를 구매할 때도 마찬가지인데요. 수입차는 타이어를 교체할 때 비용도 많이 들더라고요. 그리고 차를 타고 다닐 때 타이어 공기압 적정 범위에 있어야 기름값도 절약할 수 있고 타이어 마모도 달라질 텐데요. 오늘은 타이어 공기압 적정 범위에 대해서 알아보겠습니다. 여름철에 타이어 공기압은 6~10% 정도 늘어나기 때문에 너무 빵빵하게 한계치까지 넣어놓으면 안 됩니다. 뜨거운 아스팔트 위를 달리다 보면 타이어 내부의 온도가 올라가서 압력이 늘어나게 됩니다. 만약 공기압을 너무 빵빵하게 넣고 아스팔트 위를 장시간 드라이브하였다면 타이어는 아주 빵빵한 탱탱볼이 되어서 위험하게 됩니다. ..
녹 제거 방법 물때 제거 휠 세척 유막 제거 홍여사 세정제 H4 화장실이 습해서 그런지 화장실에 철로된 3단이나 4단 거치대를 놓아두면 녹이 많이 슬더라고요. 또 오래된 자전거도 녹이 많이 슬고요. 이번에 녹 제거 방법 알아보면서 녹 제거 전용 세정제를 사용해보았습니다. 다양하게 사용할 수 있어서 좋더라고요. 식품첨가물로 배합된 특급 세정제예요. 제품 이름은 홍여사 세정제 H4입니다. 자동차 유리창에 유막을 제거하거나 휠을 닦아주거나 머플러 세척, 그리고 녹 제거 방법에 좋고 물때 제거 용도로도 사용할 수 있어요. 홍여사 세정제 H4는 18000원대의 가격이더라고요. 녹물, 유리 얼룩, 백화 제거 용도로 사용 가능합니다. 식품첨가물로 배합이 된 특급 세정제로 세정과 살균을 한 번에 해결할 수 있어요. 9..
보정속옷 이너웨어 바디쉐이퍼 남자 체형보정 이너핏팬츠 보정속옷을 입어보았어요. 운동과 몸매보정을 한번에 해결하기 좋을 것 같더라구요. 요새 외부로의 활동도 적어지면서 점점 살은 찌고 뱃살은 나오고 그러네요. 또한 나이가 들어가면서 살들도 쳐지고 엉덩이도 쳐지면서 옷을 입어도 전혀 맵시가 나지 않더라구요. 이번에 평소 운동할때 입게 되는 속옷과 비슷한 느낌으로 입으면서 몸매보정까지 해줄 수 있는 보정속옷 이너웨어 바디쉐이퍼 남자 제품 입어보았습니다. 제가 이번에 입어본 보정속옷 이너웨어는 바로 균형잡힌 몸매를 위한 바디솔루션 이너핏팬츠 보정속옷 입니다. 이너핏팬츠 보정속옷은 95PROBLEM 에서 출시가 되었습니다. 키를 제외한 남성들의 체형 관련 고민 중에서 허벅지 두께나 탄력 없는 엉덩이가 가장 크게 ..
쉐보레 콜로라도 가격 연비 제원 가격 정보 쉐보레 자동차가 2021년형 리얼 뉴 콜로라도 차량을 출시하였습니다. 미국의 정통 픽업트럭으로 많은 사람들이 기대하는 차량인데요. 1년 만에 새로운 모습으로 나왔습니다. 부분적으로 변경이 이루어진 이번 리얼 뉴 콜로라도는 외관이 꽤 세련되고 큼직한 픽업트럭만의 매력을 보여주고 있습니다. 3.6리터 V6 6기통 가솔린 엔진이 탑재되었고 하이드라매틱 팔단 오토매틱 변속기의 조합으로 최고 출력은 삼백 심삽마력이고 최대토크는 삼십구 kg.m 을 보여줍니다. 픽업트럭 하면 미국 영화에서 참 많이도 보았던 기억이 납니다. 트럭 짐칸에서 로프도 꺼내고 총도 꺼내고 강아지도 타고 있고 그랬던 미국 영화에서의 픽업트럭.. 경제적인 이유로 짐을 많이 실어야 하는 운전자에게 정말 ..
여자 생식기 가려움 원인 여자 생식기 가려움 이유는 도대체 무엇일까요? 여성들의 생식기가 어떠한 이유에서든 가려움증을 느끼는 경우는 생각보다 많은데요. 여성 청결제가 그 원인일 수도 있고 면역력 문제일 수도 있습니다. 여성들의 Y존은 민망한 부위이기 때문에 공공장소에서는 손으로 긁을 수도 없고 답답할 때가 많습니다. 가임기 여성은 면역력이 떨어졌을 때 생리 전후로 사타구니와 외음부 질에 약간의 간지러움 또는 가려움증이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 하루나 이틀 내에 저절로 호전되거나 질염으로 진단된 경우 적절한 치료를 받으면서 빠르게 호전되기도 하지만 어떤 여성들에게는 질염이 아닌데도 피부 간지러움과 가려움증이 지속 반복되기도 합니다. 그 원인과 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가려움증 원..
온열매트 베스타 카본 면상발열매트를 사용해보았습니다. 베스타 카본 면상발열매트 전기매트로 12V DC. 3.5A 초절전 전자파 걱정 끝이에요. 가을이 오고 있어요. 그리고 곧 겨울이 오겠죠. Winter is coming. 이번 겨울은 덜 추웠으면 합니다. 겨울마다 난방비 절약, 전기비 절약 많이 신경쓰게 됩니다. 이번에 온열매트 추천 제품으로 베스타 카본 면상발열매트를 사용해보았어요. 겨울철 전기매트 다들 가정에 1,2개 씩은 있으시죠. 베스타 카본 면상발열매트는 전기 동선 대신, 카본(탄소) 섬유를 활용해 12V DC 난방용품 입니다. 직류 전원과 원적외선 면상발열체로 전자파 걱정은 전혀 하지 않아도 됩니다. 더운 여름에는 필요없지만 추운 겨울에는 전기매트가 꼭 필요한 경우가 많은데요. 방에 우풍이 ..
타르색소 없는 치주염 치약 이엔이 페이스트 치약 작년부터 치통이 많이 생기고 잇몸도 많이 붓고 잇몸 출혈도 많이 있어서 치과를 가서 잇몸치료를 받았는데요. 내년에는 어금니 하나를 빼고 임플란트를 하나 해볼까 생각 중이에요. 그래서 지난 5월 말에 치아보험도 하나 가입을 하였는데요 내년 5월 지나서 임플란트 2개 정도 해볼 계획이 있습니다. 여러분들은 치아관리 잘하고 계시나요? 치아 건강 정말 중요한데요. 젊었을 때에는 담배도 많이 피고 하루에 3회 이상 치아를 닦지 않을 때도 많아서 그런지 지금 나이가 들어서는 치아건강 문제로 고생을 할 때가 많네요. 충치 때문에 고생하지는 않고 치석이나 잇몸 통증으로 고생하는 같아요. 치은염, 치주염이 있어서 그런가 봐요. 이번에 입냄새 제거에 좋은 타르색소 없는 안전..
새싹보리 효능 여섯가지 새싹보리 드셔보셨나요? 저는 이번에 젤리 형태로 된 것을 먹어보았는데 분말 형태도 있고 알약 형태도 있을 것 같네요. 새싹보리는 혈관 건강에 좋습니다. 많은 분들이 새싹 보리를 찾아서 드시는 것 같아요. 발아 과정에서 농축이 된 영양소가 보리보다는 백배나 더 많아서 좋다고 알려진 새싹보리에는 미네랄, 아미노산, 비타민을 비롯하여 생리활성 물질이 많이 포함되어 있어서 혈관 건강, 숙취해소 외에도 우리 몸에 좋은 효능이 많답니다. 새싹 보리 효능 살펴보시죠. 건강하게 먹는 법유기농 제품을 드셔보세요. 새싹 보리는 농약을 꽤 잘 흡수하는 농작물이에요. 그래서 농약을 사용한 새싹 보리를 먹으면 다량의 농약을 먹는 것일 수 있으므로 건강을 위하여 유기농 새싹 보리를 골라야만 합니다. 분말 ..
투싼 풀체인지 출시일 투싼 풀체인지 출시일이 정해졌습니다. 티저 이미지까지 공개가 되었습니다. 해당 모델은 2004년 출시 이후 글로벌 시장에서 칠백만 대 이상 팔린 현대자동차의 베스트 셀링 모델입니다. 이번 공개행사에는 공식 홈페이지와 유튜브 채널을 통해 월드 프리미어 이벤트로 진행이 된다고 합니다. 현대자동차에서는 투싼 풀체인지의 디자인을 센슈어스 스포트 니스의 완결판이라고 부르며 자신감에 찬 모습을 보여주고 있습니다. 파라메트릭 다이내믹스 테마가 적용된 외관 디자인과 전방 개방감, 미래지향적 경험을 제공하는 실내 디자인이 이번 신차의 특징이라고 합니다. 전면부의 경우 세공된 보석과 같이 빛의 변화에 따라 입체적으로 반짝거리는 파라메트릭 주얼 패턴 그릴 위에 DRL을 점등되는데요. 이를 파라메트릭 주..
코로나 집콕 놀이 코로나 19가 정말 오래가네요. 이러다가 폐업하는 식당이나 점포 너무 많아질 것 같아요. 너무 장기화인데요. 영유아도 어린이집이나 유치원에 가지 못하고 집에서 정말 오래 쉽니다. 제 아들도 어린이집 안 보내고 올해는 계속 집에 있네요. 집에서 스마트폰으로 유튜브 엄청 보게 하고 있는데 아려랑이라는 어린이 채널을 보니 맨날 이거 사달라 저거 사달라고 쿠팡에서 사달라고 조르기만 해서 걱정이네요. 가정에서 영유아와 엄마, 아빠가 함께 놀이할 수 있는 영유아 놀이 활동 코로나 집콕 놀이 정리해보기로 하였어요. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 재활용, 식재료, 자연물 등을 활용하여 영유아의 잠재능력 개발과 긍정적인 부모역할을 수행할 수 있는 활동으로 집에서 코로나 집콕놀이하면 좋을 것 같아요. 연령에..
에코백 브랜드 추천 베스트5 에코백은 가죽이나 비닐 등 친환경적이지 않다고 생각되는 소재를 뺀 친환경적인 소재로 만든 가방이 바로 에코백이에요. 캔버스백이 대표적이고 동물 가죽과 일회용품 사용을 줄이자는 취지로 등장하였습니다. 여름철에 특히 에코백의 활용도가 높은 편인데요. 가을에도 물론 좋답니다. 에코백은 천연 면과 같은 폐기될 시에 자연에서 분해가 될 수 있는 친환경재료로 만든 가방을 말하는데요. 동물 가죽이나 일회용품의 사용을 줄이기 위하여 나타난 가방의 한 종류가 바로 에코백이에요. 그럼 어떠한 에코백 브랜드가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스 스타벅스는 전 세계 커피 브랜드로 대표적인 브랜드 인데요. 다른 에코백 브랜드보다 고객 충성도가 높은 편이더라구요. 그 이유중에 하나는 바로 디자인 ..
1종 대형면허 대형버스나 화물차 등을 운전하려면 단순 면허증이 아니라 1종 대형면허증이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 1종 대형면허 취득방법을 알아보도록 하겠습니다. 1종 대형면허는 15인승 이상의 버스와 12톤 이상의 화물차를 운전하게 할 수 있는 라이센스 입니다. 또한 트럭형 건설긱계나 콘크리트 트럭 또한 일부 주행이 가능합니다. 이를 취득하게 되면 운전할 수 있는 차량의 범주가 늘어가고 어디서나 운전을 잘할 수 있는 드라이버로 활약이 가능합니다. 유튜브를 보면 20대 버스운전사 채널도 있더라구요. 1종 대형면허는 학원을 다니기도 애매하여 많은 분들이 면허시험장에서 기능을 익혀서 따려고 합니다. 그래서 여러 번의 불합격 끝에 합격을 하게 되는 경우가 많은 데요. 대형을 시험 본다는 것은 운전 경력이 ..
남자 비비크림 추천 엔 모먼트 올인원 비비 스틱 남자 컨실러 가을이 오네요.. 태풍도 잘 지나가면 이제 좋은 계절 가을이 옵니다. 사회적 거리두기 2.5단계는 일주일 더 연장이 되었는데 시간이 지나면 잘 해결이 되겠죠. 좋아지겠죠. 꾸미는 남자가 대세입니다. 자연스러운 비비 스틱 제품 소개해드립니다. 요즘에 남성들도 자연스러운 커버를 할 수 있는 비비크림 컨실러를 사용하는 분들이 아주 많아지고 있어요. 얼굴에 모공도 넓어지고 잡티도 많다보니 신경을 안 쓸 수 가 없더라고요. 이번에 엔 모먼트 올인원 비비 스틱을 사용해보았습니다. 9초 만에 멋진 멋쟁이가 되실 수 있는 남자 비비크림이에요. 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부의 미백에 도움을 줍니다. 피부의 주름개선에도 좋은 비비스틱이에요. 엔 모먼트 올인..
내성발톱 자가치료 발톱이 살로 파고 드는 내성발톱. 많이 아픕니다. 초기에 치료해야 더 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 오래 서있거나 걸을 경우 내성발톱이 생길 수 있습니다. 내성발톱의 원인은 다양합니다. 발톱을 반 원형으로 자를 때에도 생길 수 있습니다. 내성발톱의 통증은 견딜 수 있는 수준이지만 신경쓰일 수 정도로 통증이 생기기 때문에 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 꼭 병원을 가서 치료를 해야할까요? 통증이 심하지 않을 경우 집에서 자가치료 해보세요. 내성발톱 자가치료 방법과 내성발톱 병원 치료 종류, 또 내성발톱이 되는 원인과 예방법을 알아보겠습니다. 내성발톱 원인 내성발톱, 내향성발톱은 발톱이나 손톱이 살을 파고 들어 염증과 이에 통증까지 유발하는 질환입니다.조갑 감입증 이라고도 합니다. 대부분..
비뇨기과 여자도 가도 될까요? 아플때 병원에 빨리 가면 좋습니다. 미련하게 가지 않고 병을 키우면 아주 고생할 수 있어요. 그러므로 병을 키우지 말고 아프면 병원에 빨리 가서 치료를 받으면 빨리 치료도 하고 병원비도 줄일 수 있답니다. 꼭 아프면 병원을 가세요. 저는 병원을 자주 가지 않는데요. 작년 여름에는 건강 문제로 병원에 입원해보니 몸이 아프기 전에 빨리 병원을 갔었어야 했더라구요. 비뇨기과 여자도 가도 될까요? 요즘 비뇨기과는 대부분 피부과와 같이 하는 경우가 많더라구요. 어떤 분의 얘기로는 비뇨기과 전문의는 거의 없고 피부과 전공에 비뇨기과를 같이 하는 사람이 대부분이라고 하더라구요. 그래도 비뇨기과 전문 병원을 가는 게 좋겠죠. 사람마다 얼굴이 다르듯이 여성도 Y존의 모양은 다 다르답니다. ..