새싹보리 효능 여섯가지

새싹보리 효능 여섯가지

새싹보리 드셔보셨나요? 저는 이번에 젤리 형태로 된 것을 먹어보았는데 분말 형태도 있고 알약 형태도 있을 것 같네요. 새싹보리는 혈관 건강에 좋습니다. 많은 분들이 새싹 보리를 찾아서 드시는 것 같아요. 발아 과정에서 농축이 된 영양소가 보리보다는 백배나 더 많아서 좋다고 알려진 새싹보리에는 미네랄, 아미노산, 비타민을 비롯하여 생리활성 물질이 많이 포함되어 있어서 혈관 건강, 숙취해소 외에도 우리 몸에 좋은 효능이 많답니다. 새싹 보리 효능 살펴보시죠.

건강하게 먹는 법

유기농 제품을 드셔보세요. 

새싹 보리는 농약을 꽤 잘 흡수하는 농작물이에요. 그래서 농약을 사용한 새싹 보리를 먹으면 다량의 농약을 먹는 것일 수 있으므로 건강을 위하여 유기농 새싹 보리를 골라야만 합니다. 

분말 액상으로 간편하게 먹어라 

가장 좋게 새싹 보리를 먹는 방법은 곱게 갈아서 먹거나 액상으로 추출 된 것을 먹는 것입니다. 영양제로 나오는 새싹보리 제품의 경우 가공 과정에 따라서 영양소 파괴가 되므로 실질적으로 흡수하여 효능을 얻기가 어려워요. 그러하므로 새싹 보리를 곱게 갈아서 분말이나 액상으로 먹으면 좋아요. 

새싹 보리가 좋은 이유

혈관 건강에도 좋고 숙취해소에도 좋고 다이어트, 피부개선, 변비개선, 그리고 면역력 강화 등의 다양한 효능이 있어서 좋은데요. 그렇다면 구체적으로 새싹 보리 효능에 대해서 알아보지요. 

간기능 개선

풍부한 사포나린 성분으로 인해서 간기능 개선에 좋아요. 즉 술마시기 전에 먹거나 술마시고 나서 먹어주면 숙취해소에 좋답니다. 사포나린 성분은 간의 독소를 배출하는데 효능이 있어서 숙취해소에도 좋은 효과를 보여줍니다. 

노페물 배출

다량의 칼륨이 들어있어서 체내에 과다하게 쌓인 나트륨을 배출하는데 좋은 효능이 있어요. 또한 많은 은 칼륨의 함유량은 내장지방 제거에도 탁월한 효능이 있어서 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 

혈관 건강 개선

클로로필이란 성분이 들어있어서 혈관 건강개선에 도움이 됩니다. 클로로필은 엽록소 성분으로 신체의 적혈구 헤모글로빈과 유사한 구조를 가지고 있어요. 그러하므로 헤모글로빈과 유샇나 역할을 하며 영양분과 산소 공급을 좋게 해주고 노폐물 배출을 하는데 큰 역할을 합니다. 이러한 작용으로 인해 혈관 속 혈액을 깨끗하게 유지해주고 혈액순환에도 도움이 된다고 하네요. 

다이어트

다이어트에 좋다고 하네요. 폴로코사놀이라는 성분으로 체내 중성지방이 제거되어 신진대사가 원활해지고 몸속에 콜레스테롤 수치가 떨어져서 신체 기능이 개선되어 에너지 소모에 도움을 줍니다. 다이어트 시 체중 감량에 직접적으로 도움을 줄 수 있어요. 실제 실험을 통해서도 지방량이 약 9% 이상 감소한 결과도 있다고 하네요.

변비 개선

제가 변기가 있어요. 새싹보리 들어간 젤리 형태를 몇개 먹어보았는데 아직은 변기가 완전히 개선되지는 않았네요. 변비 개선에 좋으므로 꾸준히 먹어줘야 겠어요. 풍부한 식이섬유가 들어있어서 변비에 효과가 있어서 심한 변비를 앓고 있는 사람들에게 아주 좋은 음식이에요. 새싹 보리가 가지고 있는 식이섬유 성분은 장내 활동을 촉진시키고 배변 활동을 보조해주는 역할을 합니다. 

피부 개선

피부 개선에 좋다고 하네요. 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 피부 노화를 방지해주고 얼굴에 생기를 불어 넣어주는 효능이 있어요. 기미, 잡티, 주근깨가 많은 사람들에게 좋다고 합니다. 

새싹보리 효능 알아보았어요. 신체에 다양한 효능이 있어요. 특히 숙취해소에 좋으므로 음주 많이 하시는 분들에게 추천드리네요. 섭치시에는 유기농 새싹보리를 골라서 먹는 것이 아주 좋다고 합니다. 

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