불안장애란? 불안장애의 증상 알려드려요.

불안장애란? 불안장애의 증상 알려드려요.

불안장애 증상 알아보겠습니다. 연예인 정형돈씨가 불안장애로 방송활동을 잠시 중단했다가 간혹 방송활동도 하긴 하는데 자주하지는 못하는 그러한 일이 있었습니다. 연예인들이 불안장애나 공황장애를 많이 앓고 있네요. 과거 무한도전 시절에도 불안장애로 방송활동을 쉬었던 적이 있는 정형돈씨 입니다. 평생 TV 나 인터넷에서 많이 들어본듯한 불안장애는 무엇인지 오늘 포스팅을 통해서 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로 불안증세가 심한 후배를 만나 본 적이 있는데 대중교통을 이용하기도 참 어려웠고 몸이 막 움직이는 증상도 있어서 불안장애 때문에 정상적인 생활을 못하여 매우 힘들었던 모습이 아직도 생각납니다. 자동차를 운전할 때도 매우 힘들었고 사회생활이나 일상 생활이 매우 힘들겠더라구요.

불안장애란 불안장애 증상을 알아보겠습니다..

불안장애란 일상생활에 장애를 일으킬 수 있는 정신질환을 통틀어서 부르는 포괄적인 의미를 가지고 있습니다. 불안장애를 앓고 있다면 아무렇지도 않은 상황에서도 비정상적으로 불안하고 왠지 모를 공포감을 느끼게 될 수 있는데요. 불안함에 정도는 예를 들어 우리가 시험이나 발표 등 큰일을 앞두고 느끼는 긴장감과는 비교가 되지 않을 정도로 굉장히 심하다고 합니다. 불안장애를 의심하시는 분들 중 겁이 많거나 소심한 분들 혹시 자기도 불안장애인지 걱정하시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 불안장애는 호흡이 곤란하고 가만히 서있어도 힘들 정도로 심해지기 때문에 단순하고 일반적인 긴장감과는 완전히 다릅니다. 일상적으로 느끼는 불안이나 공포를 우리가 살면서 자연스럽게 느끼는 정서 중 하나입니다. 정상적이지만 불안장애 같은 경우 지나치게 고통스럽고 그로 인한 신체적 증상을 동반할 수도 있습니다. 다른 장애로 인해 심박수가 빨라지고 얼굴이 빨개지는 현상을 넘어서 불안과 걱정, 고민으로 인해서 과다호흡, 두통, 구역질 등의 증상이 나타날 수도 있다고 합니다..

그렇다면 불안장애의 원인은 무엇일까요? 불안장애는 다양한 정신적 질환을 총칭하는 말이기 때문에 그 원인을 정확히 하나로 규정하기는 어렵습니다. 불안감을 느낄 때 뇌의 특정부위가 활발하게 자극이 되면서 자극 정도가 남들보다 심한 경우에 잘 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 신경전달물질 불균형이 깨지게 되고 이 때문에 신체에서 지나친 불안감을 느끼게 되는 것입니다. 

불안장애의 증상을 극복하기 위해 가장 중요한 것은 정신적인 스트레스를 관리하는 것입니다. 불안장애 뿐만 아니라 대부분의 정신 질환 들은 대부분 극도로 쌓여진 스트레스가 원인이 되어 일어나기 때문입니다. 남자들은 군대에서 불안장애가 더 심해지기도 합니다. 운이 좋아 방위나 상근예비역, 면제라면 덜 하지만 불안장애가 있는데 일반 현역으로 군대를 가면 아마 더 심해질 것이 뻔합니다. 이런 경우 탈영이나 자살 들의 비극적인 일이 발생하기도 합니다.

극심한 스트레스를 유발하는 환경이나 요인을 없애서 심적인 안정을 취하는 것이 최우선이라고 할 수 있겠습니다. 휴식이나 취미활동을 활발하게 하거나 등산도 좋고 수면제를 먹고 일찍 자는 것도 좋을테구요. 친한 친구들을 자주 만나는것이 스트레스를 줄이는 데에도 큰 도움이 되겠습니다. 심하다면 병원에 가서 약을 먹어서 조금 호전되면 좋을 테고요. 불안장애 증상이 나타난다면 빨리 병원에 가 보시는 것이 가장 좋을 것 같고 너무 오래 집에 있게 되면 우울증도 생기기 때문에 너무 안 좋습니다. 저는 사람을 만나서 도움을 요청해 보시고 병원에서 의사선생님과 상담 후 꾸준하게 약을 먹으면서 불안장애를 극복하여 건강한 생활을 영위 하시면 좋을 것 같습니다. 신경정신과를가 보시는 것도 아주 좋을 것 같네요. 우울, 공황장애, 사회공포 인지치료 등을 위해서 신경정신과를 방문해 보시면 어떨까요.

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